Cinta: Apa Itu Cinta? (2)

Dalam setahun terakhir, Indonesia menyaksikan lonjakan tajam kasus bullying di sekolah, dengan laporan menunjukkan bahwa jumlahnya lebih dari dua kali lipat dibanding tahun sebelumnya. Menurut data dari Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI), terdapat 285 kasus yang tercatat pada tahun 2023, kemudian meningkat menjadi 573 kasus pada tahun 2024. Pada tahun 2025, angka tersebut melonjak lebih jauh, dengan lebih dari 1.000 pelanggaran hak anak yang didokumentasikan, dimana 165 terjadi di sekolah. Tragisnya, paling sedikit 26 dari kasus bullying di sekolah tersebut berujung pada kematian siswa. Beberapa kasus telah menarik perhatian nasional, termasuk di Jakarta, Sukabumi, Lampung, Grobogan, dan Tangerang Selatan, dimana bullying menyebabkan korban jiwa. Pola ini menunjukkan bahwa sekolah, yang seharusnya menjadi ruang aman bagi anak-anak, justru berubah menjadi lingkungan dimana kekerasan dan intimidasi semakin marak. Para ahli berpendapat bahwa lonjakan ini mencerminkan kegagalan sistemik dalam pencegahan dan intervensi, serta memperingatkan bahwa tanpa langkah yang lebih kuat, siklus kekerasan dan kehilangan akan terus berulang.

Lonjakan kasus bullying di sekolah-sekolah Indonesia berakar pada kombinasi faktor budaya, institusional, dan sosial yang belum ditangani secara memadai. Banyak ahli berpendapat bahwa sekolah sering tak mampu membangun sistem pencegahan dan intervensi yang kuat, sehingga siswa rentan terhadap agresi yang tak terkendali. Pola pengajaran yang hierarkis dan otoriter dapat menormalisasi intimidasi, sementara tekanan teman sebaya dan keinginan untuk menunjukkan dominasi di kalangan remaja semakin memperkuat siklus kekerasan. Pada saat yang sama, kurangnya layanan konseling yang efektif dan terbatasnya pelatihan guru dalam menangani konflik membuat tanda-tanda awal sering diabaikan. Media sosial juga memperburuk masalah, karena pelecehan daring kerap merembes ke ruang kelas, memunculkan lingkungan beracun yang mengaburkan batas antara perundungan virtual dan fisik. Orangtua dan masyarakat, sementara itu, kadang enggan menghadapi masalah ini secara langsung, baik karena stigma maupun ketakutan merusak reputasi sekolah. Secara keseluruhan, faktor-faktor ini menunjukkan kegagalan sistemik dalam melindungi anak-anak, menjadikan sekolah sebagai ruang yang tak aman dimana kekerasan dan penghinaan dibiarkan berkembang.

Balik ke topik kita.

Cinta sejati dapat menemukan keindahan batinmu karena ia tak bergantung pada permukaan yang sering disalahartikan dunia sebagai kebenaran. Cinta sejati melihat lebih jauh daripada penampilan yang dipoles, tingkah laku yang dibuat-buat, dan topeng yang kita pakai lantaran takut atau terbiasa. Ketika seseorang mencintaimu dengan tulus dan mendalam, perhatian mereka menjadi cahaya lembut yang menyinari bahagian dirimu yang biasanya tersembunyi: keramahanmu, nalurimu untuk peduli, ketabahanmu setelah patah hati, atau selera humormu yang hanya muncul ketika dirimu merasa aman. Cinta sejati tak mencari kesempurnaan, melainkan otentisitas—detail kecil, kontradiksi, dan kekurangan yang membentuk jiwa seseorang. Dalam kehadiran cinta seperti ini, orang jadi melunak; kewaspadaan mereka luluh sehingga diri yang paling jujur boleh muncul. Itulah sebabnya cinta sejati dapat menemukan keindahan batinmu walau saat engkau sendiri tak melihatnya: ia menyaksikan siapa dirimu ketika dikau tak lagi berusaha memukau dunia, hanya berusaha jujur kepada satu hati yang benar-benar melihatmu.

Cinta dapat terdengar lebih keras daripada suara lantaran ia berbicara dalam bahasa yang tak memerlukan kata-kata, volume, atau kebisingan. Cinta berkomunikasi lewat kehadiran, niat, dan isyarat-isyarat lembut yang tetap melekat jauh selepas kalimat-kalimat terucap hilang. Sentuhan ringan di bahu ketika dirimu sedang ragu, tatapan seseorang saat engkau tak menyadari bahwa ia memandangmu, atau kesabaran yang diberikan ketika dirimu merasa kewalahan—semua itu bergema jauh lebih dalam daripada pernyataan lantang mana pun. Kata-kata bisa dibesar-besarkan, disalahartikan, atau diperlambangkan, tetapi tindakan cinta hampir tak pernah berdusta. Ia bergema di hati dengan kejelasan yang tak dapat ditiru suara. Cinta “terdengar” dari bagaimana seseorang hadir di saat engkau jatuh, dari bagaimana mereka tetap tinggal ketika keadaan sulit, dan dari bagaimana mereka memilihmu bahkan pada hari-hari ketika engkau tak mampu memilih dirimu sendiri. Itulah sebabnya cinta, bahkan pun dalam diam, dapat menggelegar lebih keras daripada suara: karena hati mengenali kebenaran jauh sebelum telinga mendengarnya.

Dalam The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate (1992, Northfield Publishing), Gary Chapman mengemukakan bahwa manusia memahami, menyampaikan, dan merasakan cinta melalui lima saluran emosional utama yang ia sebut sebagai “bahasa cinta,” masing-masing berfungsi sebagai cara khas dimana kasih sayang dapat dipahami dan terasa dalam hati. Chapman menjelaskan bahwa Words of Affirmation bekerja sebagai ungkapan lisan berupa apresiasi, dorongan, dan penegasan emosional, yang memungkinkan cinta hadir melalui kata-kata lembut dan tulus yang menenangkan hati orang yang dicintai. Ia kemudian menggambarkan Acts of Service sebagai wujud cinta yang diekspresikan melalui tindakan-tindakan membantu, dimana bantuan praktis, gestur penuh perhatian, dan upaya meringankan beban pasangan menjadi kosa kata diam namun sangat kuat dari kepedulian. Chapman juga menguraikan Receiving Gifts sebagai bahasa yang bersifat simbolis, dimana benda-benda nyata—baik sederhana maupun mewah—berfungsi sebagai perwujudan fisik dari ketulusan dan perhatian, menandakan bahwa seseorang telah hadir dalam fikiran, bahkan ketika sedang tidak bersama. Ia selanjutnya memaparkan Quality Time sebagai bahasa kehadiran sepenuhnya, dimana perhatian tanpa distraksi, percakapan bermakna, dan kebersamaan yang disengaja menumbuhkan rasa kedekatan emosional yang tak dapat digantikan oleh fokus yang terpecah. Akhirnya, Chapman memperkenalkan Physical Touch sebagai jalur penting bagi keterhubungan manusia, dimana sentuhan penuh kasih—semisal bergandengan tangan, berpelukan, atau sentuhan lembut yang menenangkan—menerjemahkan kehangatan emosional menjadi pengalaman yang benar-benar terasa, menghadirkan rasa aman, lembut, dan diterima.

Mengenali bahasa cinta seseorang bermula dari mengamati pola bagaimana ia secara alami mengekspresikan kasih sayang, sebab manusia cenderung memberi cinta dengan cara yang sama seperti mereka ingin menerimanya. Jika seseorang kerap memberikan pujian, dorongan lisan, atau ungkapan apresiasi yang tulus, besar kemungkinan Words of Affirmation menjadi pusat pengalaman emosionalnya. Bila seseorang sering melakukan pekerjaan membantu, berusaha memenuhi kebutuhan orang lain, atau diam-diam mengambil tanggungjawab tambahan, ia biasanya memakai bahasa Acts of Service. Mereka yang sangat menghargai hadiah bermakna, yang mengingat detail kecil dan memperingati momen dengan pemberian simbolis, biasanya paling tersentuh oleh Receiving Gifts. Jika seseorang membutuhkan percakapan mendalam, menghargai aktivitas bersama, atau merasa terganggu ketika diberi perhatian setengah hati, Quality Time kemungkinan besar menjadi bahasa utamanya. Sementara itu, individu yang secara alami memeluk, mencari kedekatan fisik, atau memberi kenyamanan melalui sentuhan umumnya terhubung paling kuat melalui Physical Touch. Mengajukan pertanyaan lembut tentang hal-hal yang membuat seseorang merasa benar-benar dihargai juga membantu, karena banyak orang mengungkapkan kebutuhan emosionalnya secara tidak langsung ketika diajak merenungkannya.

Dalam hubungan romantis, bahasa-bahasa cinta bekerja sebagai jembatan emosional yang memungkinkan pasangan meyakinkan satu sama lain melalui bentuk yang paling bermakna bagi hati masing-masing. Sebuah gestur yang tampak sepele bagi satu pihak dapat terasa sangat intim bagi pihak lain, dan hubungan berkembang ketika kedua pasangan belajar berbicara dengan dialek emosional pasangannya, bukan hanya dengan bahasanya sendiri. Dalam persahabatan, bahasa cinta tampil dalam bentuk kepedulian yang lebih lembut—mendengarkan dengan penuh perhatian, menawarkan bantuan tanpa diminta, memberi tanda penghargaan kecil, atau sekadar hadir secara fisik di saat-saat sulit. Dalam keluarga, ketegangan sering muncul bukan oleh ketiadaan cinta, melainkan lantaran cinta itu diekspresikan dalam bahasa yang tak selaras: orangtua mungkin menunjukkan kasih sayang melalui kerja keras dan pengorbanan, sementara seorang anak mungkin mendambakan kata-kata peneguhan atau kedekatan fisik. Ketika perbedaan bahasa cinta ini diakui, cinta menjadi lebih mudah dilihat, kesalahpahaman berkurang, dan ikatan emosional menguat dalam setiap jenis hubungan.

Mengenali bahasa cinta diri sendiri memerlukan perhatian yang seksama terhadap pola kebutuhan emosional yang terus berulang dalam kehidupan sehari-hari, sebab hati biasanya menunjukkan pilihannya bukan melalui pernyataan besar tetapi melalui momen-momen kecil kenyamanan atau kekecewaan. Seseorang yang merasa bahagia ketika mendengar pujian tulus, atau merasa terluka ketika tiadanya kata-kata peneguhan, biasanya condong kepada Words of Affirmation. Mereka yang merasa paling dicintai ketika orang lain meringankan bebannya—misalnya membantu pekerjaan rumah, mengatur sesuatu, atau diam-diam mengambil alih tanggungjawab—sering mendapati bahwa Acts of Service adalah bahasanya. Individu yang sangat menghargai benda bermakna, yang tersentuh dalam-dalam ketika seseorang mengingat detail kecil atau memberi hadiah yang dipikirkan dengan baik, biasanya menyadari bahwa Receiving Gifts adalah bahasa cinta utamanya. Mereka yang mendambakan perhatian penuh, merasa hidup ketika terlibat dalam percakapan mendalam atau aktivitas bersama, sering menemukan bahwa Quality Time merupakan cara utama mereka agar merasa terhubung. Sementara itu, siapa pun yang merindukan kedekatan fisik, merasa nyaman melalui sentuhan, dan merasa jauh ketika hal itu tiada, biasanya mengenali Physical Touch sebagai bahasa cintanya. Merenungkan apa yang paling menyakitkan dalam sebuah hubungan juga membantu, sebab kekecewaan terdalam kita sering mencerminkan bahasa cinta yang paling kita hargai.

Dalam kehidupan sehari-hari, setiap bahasa cinta muncul dalam situasi nyata yang sangat konkret. Words of Affirmation terlihat dari kebahagiaan ketika pasangan berkata, “Aku bangga padamu,” setelah hari yang panjang, atau dari pesan penyemangat seorang teman yang membuat hati tenang. Acts of Service tampak ketika pasangan menyiapkan sarapan, kakak memperbaiki barang yang rusak, atau sahabat membantu pekerjaan berat tanpa diminta. Receiving Gifts terlihat ketika seseorang menyimpan dengan penuh makna sebuah catatan tulisan tangan, makanan ringan kesukaan yang dibawa pulang tanpa pemberitahuan, atau suvenir kecil yang dipilih dengan perhatian tulus. Quality Time tampak jelas ketika seseorang merasa benar-benar terhubung hanya dalam percakapan tanpa gangguan, berjalan bersama, atau saat orang yang dicintai menyingkirkan gawainya untuk hadir sepenuhnya. Physical Touch terlihat dari rasa nyaman sebuah pelukan setelah hari yang melelahkan, pegangan tangan yang menenangkan di tempat yang ramai, atau sentuhan lembut di bahu yang memberi rasa aman dan diterima. Momen-momen sederhana inilah yang menunjukkan bagaimana cinta bergerak—bukan hanya melalui gestur besar, tapi melalui tindakan kecil yang selaras dengan dialek emosional yang paling dimengerti oleh setiap hati.

Ketika pasangan memiliki bahasa cinta yang berbeda, konflik sering muncul bukan karena cinta itu hilang, tetapi karena munculnya ilusi menyakitkan bahwa cinta tiada, hanya karena diekspresikan dalam bentuk yang tidak langsung dipahami oleh hati pasangannya. Pasangan yang menggunakan Words of Affirmation dapat merasa tidak dihargai secara emosional ketika orang yang dicintainya menunjukkan kasih sayang melalui Acts of Service, misalnya dengan bekerja keras membantu melakukan banyak hal, tetapi jarang memberi kata-kata penguatan. Sebaliknya, pasangan yang menunjukkan cinta melalui tindakan dapat merasa bingung dan tak dihargai karena usaha kerasnya seolah tidak terlihat. Orang dengan Quality Time mungkin merasa kesepian meski hubungan mereka stabil, terutama jika pasangannya mengekspresikan cinta lewat Receiving Gifts atau Physical Touch, tetapi jarang memberikan perhatian penuh tanpa distraksi. Mereka yang mengutamakan Physical Touch dapat merasa ditolak ketika kedekatan fisik yang mereka butuhkan tidak terpenuhi, meskipun pasangannya penuh perhatian secara emosional. Sementara itu, individu yang menggunakan Receiving Gifts mungkin merasa tersinggung ketika pemberian mereka dianggap tidak penting atau terlalu materialistis. Dalam ketidakcocokan ini, rasa kecewa perlahan menumpuk, kesalahpahaman semakin dalam, dan kedua belah pihak dapat merasa bahwa mereka memberi segalanya tetapi tidak menerima apa pun.

Melatih diri agar berbicara dalam bahasa cinta orang lain adalah tindakan kemurahan hati yang sadar, bukan sesuatu yang terjadi secara otomatis. Hal ini memerlukan latihan, kesabaran, dan kesediaan untuk keluar dari pola komunikasi yang biasa. Ini berawal dari pemahaman bahwa cinta bukan hanya perasaan tetapi juga terjemahan—usaha untuk berkomunikasi dalam kosakata emosional yang paling bermakna bagi orang yang kita cintai. Bagi mereka yang pasangannya menggunakan Words of Affirmation, latihan dapat dimulai dengan memberi komentar kecil dan tulus setiap hari, meskipun mengungkapkan perasaan lewat kata-kata bukan kebiasaan kita. Untuk Acts of Service, latihan dapat berupa melakukan tugas-tugas kecil yang meringankan beban pasangan, sambil belajar memahami kebutuhan yang tidak diucapkan. Jika pasangannya berbicara dalam bahasa Receiving Gifts, seseorang dapat mulai memperhatikan hal-hal kecil yang disukai pasangan dan memilih benda sederhana yang menyampaikan “Aku mengingatmu.” Untuk Quality Time, latihan melibatkan menyingkirkan distraksi, meluangkan waktu khusus, dan belajar hadir sepenuhnya tanpa setengah hati. Terakhir, bagi Physical Touch, seseorang dapat perlahan-lahan membangun kenyamanan dengan sentuhan penuh kasih, menyadari bahwa pelukan lembut atau sentuhan hangat dapat menyampaikan rasa aman dan kedekatan lebih daripada kata-kata. Ketika pasangan berkomitmen untuk melatih bahasa cinta satu sama lain secara konsisten, cinta tidak lagi menjadi dua suara yang tidak selaras, tetapi sebuah dialog yang menyatu dan saling memahami.

Ketika pasangan memiliki bahasa cinta yang berbeda, konflik sering muncul bukan karena cinta itu hilang, melainkan oleh munculnya ilusi menyakitkan bahwa cinta itu tidak ada, hanya karena diekspresikan dalam bentuk yang tak langsung dipahami oleh hati pasangannya. Pasangan yang menggunakan Words of Affirmation dapat merasa tak dihargai secara emosional ketika orang yang dicintainya menunjukkan kasih sayang melalui Acts of Service, misalnya dengan bekerja keras membantu melakukan banyak hal, tetapi jarang memberi kata-kata penguatan. Sebaliknya, pasangan yang menunjukkan cinta melalui tindakan dapat merasa bingung dan tak dihargai karena usaha kerasnya seolah tak terlihat. Orang dengan Quality Time mungkin merasa kesepian meski hubungan mereka stabil, terutama jika pasangannya mengekspresikan cinta lewat Receiving Gifts atau Physical Touch, tetapi jarang memberikan perhatian penuh tanpa distraksi. Mereka yang mengutamakan Physical Touch dapat merasa ditolak ketika kedekatan fisik yang mereka butuhkan tak terpenuhi, meskipun pasangannya penuh perhatian secara emosional. Sementara itu, individu yang menggunakan Receiving Gifts mungkin merasa tersinggung ketika pemberian mereka dianggap tak penting atau terlalu materialistis. Dalam ketidakcocokan ini, rasa kecewa perlahan menumpuk, kesalahpahaman semakin dalam, dan kedua belah pihak dapat merasa bahwa mereka memberi segalanya tapi tak menerima apa-apa.

Melatih diri berbicara dalam bahasa cinta orang lain adalah tindakan kemurahan hati yang sadar, bukan sesuatu yang terjadi secara otomatis. Hal ini memerlukan latihan, kesabaran, dan kesediaan untuk keluar dari pola komunikasi yang biasa. Hal ini berawal dari pemahaman bahwa cinta bukan hanya perasaan tetapi juga terjemahan—usaha untuk berkomunikasi dalam kosakata emosional yang paling bermakna bagi orang yang kita cintai. Bagi mereka yang pasangannya menggunakan Words of Affirmation, latihan dapat dimulai dengan memberi komentar kecil dan tulus setiap hari, meskipun mengungkapkan perasaan lewat kata-kata bukan kebiasaan kita. Untuk Acts of Service, latihan dapat berupa melakukan tugas-tugas kecil yang meringankan beban pasangan, sambil belajar memahami kebutuhan yang tak diucapkan. Jika pasangannya berbicara dalam bahasa Receiving Gifts, seseorang dapat mulai memperhatikan hal-hal kecil yang disukai pasangan dan memilih benda sederhana yang menyampaikan “Aku mengingatmu.” Untuk Quality Time, latihan melibatkan menyingkirkan distraksi, meluangkan waktu khusus, dan belajar hadir sepenuhnya tanpa setengah hati. Terakhir, bagi Physical Touch, seseorang dapat perlahan-lahan membangun kenyamanan dengan sentuhan penuh kasih, menyadari bahwa pelukan lembut atau sentuhan hangat dapat menyampaikan rasa aman dan kedekatan lebih daripada kata-kata. Ketika pasangan berkomitmen untuk melatih bahasa cinta satu sama lain secara konsisten, cinta tak lagi menjadi dua suara yang tidak selaras, melainkan sebuah dialog yang menyatu dan saling memahami.

Cinta itu bukan cuma tentang perasaan manis yang muncul tiba-tiba, tapi lebih ke cara kita benar-benar peduli dan hadir bagi seseorang. Saat kita mau mendengar, mengerti, dan mendukung orang yang kita sayangi—meski dalam keadaan sulit—cinta jadi terasa nyata. Hal ini bukan drama romantis di layar, tapi momen-momen kecil sehari-hari: senyum, kata-kata manis, atau sekadar hadir tanpa gangguan.

Setiap orang punya cara berbeda buat ngerasain dan nunjukin cinta. Ada yang bahagia kalau didengerin, ada yang seneng kalau dibantu, ada yang butuh sentuhan, atau cuma butuh waktu bareng. Makanya penting banget buat peka sama bahasa cinta masing-masing. Salah paham sering muncul bukan karena cinta hilang, tapi karena kita ngomongnya beda “bahasa.” Kalau kita bisa saling mengerti bahasa hati, hubungan jadi lebih hangat, akrab, dan penuh rasa dihargai.

Pada akhirnya, cinta itu bikin hidup lebih hidup. Cinta membuat kita merasa diterima, berarti, dan punya tempat di hati orang lain. Segala ucapan manis, gestur kecil, pelukan hangat, atau perhatian tulus itu bukan sekadar aksi kecil—ia cermin dari cinta yang sesungguhnya. Dengan cinta, hidup gak cuma lebih indah, tapi juga lebih berwarna, lebih hangat, dan penuh momen yang bikin kita merasa “di rumah” dalam hati seseorang.

Demikianlah Cinta mengalir, bagai sungai tak berujung yang airnya tak pernah habis, gak peduli seberapa sering kita membicarakannya. Ia kekuatan yang lembut sekaligus agung, diam-diam membentuk hati dan kehidupan melebihi jangkauan kata-kata. Di hadapannya, bahkan kesunyian menjadi fasih, dan sentuhan paling lembut bisa menyampaikan segalanya.

Cinta hidup dalam gestur yang tak terlihat, momen yang singkat, dan pemahaman tak terucapkan, yang menyatukan jiwa. Ia ada dalam tatapan yang tertahan, tangan yang menggenggam, dan perhatian yang diam-diam kita berikan tanpa pamrih. Cinta sejati sederhana sekaligus mendalam—biasa sekaligus luar biasa, namun selalu hadir tanpa salah.

Mari kita bawa bahasa hati ini dalam keseharian, mengingat bahwa cinta tak menuntut kesempurnaan atau kemegahan. Ia hanya meminta kehadiran, ketulusan, dan keberanian untuk dirasakan sedalam kita merasakannya. Dengan cara ini, Cinta menjadi abadi, puisi yang ditulis bukan dengan kata, melainkan dengan hidup yang dijalani sepenuhnya dan dengan penuh perhatian.

Seperti yang didendangkan Vina Panduwinata dan Broery Marantika dalam Bahasa Cinta:

kita bicara dalam bahasa cinta

tanpa suara, tanpa sepatah kata

pelukan asmara mengungkapkan semua

tanpa suara, tanpa kata-kata

[Bagian 1]

English